Agoraphobia (โรคกลัวที่ชุมชน) คืออะไร ใครบ้างที่อ่อนแอต่อโรคกลัวที่ชุมชน ความกลัวแสดงออกอย่างไร วิธีกลับสู่ชีวิตปกติของคุณหลังกักตัว เป็นเรื่องยากที่จะจดจำ เมื่อก่อนเกิดความตื่นตระหนกขนาดใหญ่เช่นนี้ ในหมู่ประชากรโลก การระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัส ในเวลาไม่กี่สัปดาห์ ได้ครอบงำโลกทั้งใบและมนุษยชาติทั้งหมด การกักกันทั่วโลกได้ขังเรา ผู้คนที่กระตือรือร้น และมีความทะเยอทะยานไว้ภายในสี่กำแพง และการกักขังนี้ จะคงอยู่นานแค่ไหนก็ยากที่จะพูด

แต่ข้อจำกัดในการสื่อสาร ความกดดันของผนังและเพดานต่างๆ ไม่ใช่สิ่งเลวร้ายที่สุดที่เกิดขึ้นกับเรา ควบคู่ไปกับภัยคุกคามของการเจ็บป่วย ด้วยโรคภัยไข้เจ็บที่แปลกประหลาด และสิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือ ความกลัวที่เข้าครอบงำไม่รู้จบ ที่จะติดเชื้อแม้จากการจ้องมองของคนแปลกหน้า คุณสามารถโต้แย้งไม่รู้จบว่า ความกังวลของเราเกี่ยวกับไวรัสโคโรนา ที่มีชื่อเสียงนั้นสมเหตุสมผลหรือไม่ แต่ระบอบการกักกันจะสิ้นสุดลงสักวันหนึ่ง และจะมีความเสี่ยงสูงต่อปัญหาความหวาดกลัวอื่นๆ

วิธีเอาชนะความกลัวที่จะออกจากบ้าน หลังจากถูกกักตัวเป็นเวลานาน และกลับสู่วิถีชีวิตปกติของคุณ โรคกลัวที่ชุมชนคืออะไร แนวคิดในการอยู่อย่างโดดเดี่ยว ไม่ใช่เรื่องใหม่ในตัวเอง อาศรมโดยสมัครใจในโลกที่คึกคักของเรา และปราศจาก ไวรัสโคโรน่า กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ตัวอย่างเช่น ในญี่ปุ่นขั้นสูง ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า ฮิคิโคโมริ และมูลค่าการซื้อขายของ มันกำลังเพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจ ในความพยายามที่จะปกป้องตนเอง จากโลกภายนอกที่ก้าวร้าว

ผู้คนเลือกสันโดษ ดังนั้น จึงกีดกันความสุขธรรมดาๆ ในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตาม แรงจูงใจสำหรับพฤติกรรมดังกล่าว โดยพื้นฐานแล้วแตกต่างไปจากแรงจูงใจ ที่มนุษย์คนอื่นๆ ชี้นำในช่วงเวลาที่ยากลำบากของการระบาดใหญ่ ในกรณีนี้ นี่ไม่ใช่ทางเลือก แต่เป็นสิ่งจำเป็น แต่มันสร้างความกลัวที่ไร้เหตุผล และยากขึ้นที่จะควบคุมอารมณ์ของคุณทุกวัน

Agoraphobia (โรคกลัวที่ชุมชน) เป็นความกลัวเข้าครอบงำจิตใจ ที่ต้องออกจากบ้าน ตามมาด้วยการปฏิเสธการติดต่อของบุคคลภายนอก โดยสมัครใจอย่างเด็ดขาด สถานะนี้มีพื้นฐานมาจากความกลัวว่า จะสูญเสียการควบคุมสถานการณ์ หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ เช่น เป็นลม หมดสติ หรือชักกะทันหัน อย่างไรก็ตาม ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงความกลัว ที่จะติดโรคที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก

ความคับข้องใจมาพร้อมกับความดื้อรั้นที่ไม่ลงตัว และไม่เต็มใจที่จะรับตำแหน่งอื่นๆ โรคกลัวที่ชุมชน เต็มไปด้วยความอ่อนล้าทางร่างกายและจิตใจ เนื่องจากการโจมตีเสียขวัญ และอารมณ์ซึมเศร้า เมื่อถึงระดับของความหวาดกลัวแล้ว สภาวะที่ครอบงำนี้ ทำให้กิจกรรมชีวิตปกติของบุคคลนั้นเป็นไปไม่ได้

ใครได้รับผลกระทบจากโรคกลัวที่ชุมชน แม้ว่ากฎการกักกันจะเหมือนกันสำหรับทุกคน แต่โรคกลัวที่ชุมชน ก็คุกคามเพียงไม่กี่คน ตามกฎแล้ว คนเหล่านี้เป็นคนที่ประทับใจและแนะนำได้ง่าย พวกเขาเป็นคนอวดดี ที่มีการสร้างพวกชอบความสมบูรณ์แบบและเรียกร้องตัวเองอย่างมาก การเบี่ยงเบนจากสถานการณ์ ที่กำหนดจะทำให้ไม่สมดุล พวกเขาพบว่า เป็นการยากที่จะยืดหยุ่น และได้รับคำแนะนำจากสัญชาตญาณ

คนเหล่านี้ถูกควบคุมด้วยสามัญสำนึก และความรอบคอบ แต่ลักษณะนิสัยเหล่านี้เอง ที่ทำให้ไม่สามารถป้องกันสิ่งที่ไม่รู้จักได้อย่างแม่นยำ ดุลยพินิจและความสมบูรณ์แบบ ไม่ใช่ข้อเสียในตัวเอง แต่ตรงกันข้าม แต่ในกรณีที่เกิดสถานการณ์ตึงเครียด คุณสมบัติเหล่านี้ สามารถเน้นย้ำ และขัดขวางการรับรู้ถึงความเป็นจริงที่เพียงพอ

ความกลัวแสดงออกอย่างไร สภาพแวดล้อมที่สังคมของเรา กลายเป็นตัวประกันนั้นผิดปกติ ดังนั้น จึงสร้างอารมณ์ซึ่งบางทีพวกเราบางคนก็ไม่คุ้นเคย ความรู้สึกกดขี่ของความไร้อำนาจ ความไม่แน่นอน ความกลัวต่อตัวเอง และคนที่คุณรักเป็นพื้นที่อุดมสมบูรณ์ สำหรับการพัฒนาของ’โรคกลัวที่ชุมชน เช่นเดียวกับความผิดปกติใดๆ ก็มีอาการของตัวเอง

ปรารถนาหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในทุกกรณี สัญชาตญาณการถนอมรักษาตนเอง เป็นปัจจัยพื้นฐานอย่างหนึ่ง และแทบจะไม่สามารถประเมินความสำคัญของมันได้ แต่คนที่หมกมุ่นอยู่กับความกลัว พยายามปกป้องตนเอง โดยสร้างความเสียหาย เขาลดการสื่อสาร ซึ่งทำให้ชีวิตของเขายากจนลงอย่างมาก และเปลี่ยนให้เป็นวันกราวด์ฮอก ทุกวันนี้พฤติกรรมนี้มีความจำเป็น มันจะกลายเป็นอาการของความหวาดกลัว หากบุคคลยังคงถูกขังอยู่หลังการกักกัน

พฤติกรรมการป้องกันตัว ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะหงุดหงิดในระดับของจิตไร้สำนึก มีความขัดแย้งภายใน ที่ไม่ได้รับการแก้ไข หากไม่สามารถเปิดเผยต่อสาธารณะ และแก้ไขปัญหาได้ ก็จำเป็นต้องกลบความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ น่าเสียดายที่วิธีการที่เข้าถึงได้ และอันตรายที่สุดมักใช้สำหรับสิ่งนี้ ได้แก่ แอลกอฮอล์ ยาต้องห้าม งานอดิเรกสำหรับยาเสพติด การเสพติดทุกชนิด และความผิดปกติของการกิน

จำเป็นต้องพูด การระงับความรู้สึกทางจิตที่น่าสงสัยดังกล่าว มีผลในระยะสั้น แต่การเสพติดทำให้บริษัทกลัว ความวิตกกังวลล่วงหน้า บุคคลที่ตอบสนองต่อภัยคุกคามอย่างสร้างสรรค์ จะแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นจะทำอย่างไร บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้ เป็นห่วงแม้ว่าจะไม่มีภัยคุกคามที่เป็นรูปธรรมก็ตาม ความวิตกกังวลก่อนวัยอันควร เตรียมเขาให้พร้อมสำหรับสิ่งเลวร้ายที่สุดที่จะเกิดขึ้น ดังนั้น การจับเขาด้วยความประหลาดใจจะไม่ทำงาน

อย่างไรก็ตาม ในการเตรียมพร้อมในการต่อสู้อย่างต่อเนื่อง ทำให้บุคคลสูญเสียความแข็งแกร่งทางร่างกาย และศีลธรรม เนื่องจากสิ่งนี้เหน็ดเหนื่อยมาก การกลัวที่จะประสบกับความกลัว คุณภาพนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคนที่เป็นโรคกลัว พวกเขาตื่นตระหนกกับความเป็นไปได้ ที่จะเกิดสถานการณ์วิกฤติ ซึ่งให้อาหารแก่ความกลัวล่วงหน้า ความรู้สึกไม่สบายปรากฏทั้งใน ความรู้สึกไม่สบายภายในและภายนอก

สิ่งเหล่านี้คือ ความอ่อนแอในร่างกาย แรงสั่นสะเทือน ชาของแขนขา ใจสั่น ความดันกระชาก ภาวะที่ไม่สามารถควบคุมได้ประเภทนี้ เป็นสารตั้งต้นของการโจมตีเสียขวัญ วิธีกลับสู่ชีวิตปกติหลังกักตัว ความกลัวที่จะออกจากบ้านคือ ความกลัวที่จะสูญเสียการควบคุม และการป้องกัน อย่างไรก็ตาม ประสบการณ์ของผู้คนที่ประสบความโดดเดี่ยวมาแล้วด้วยเหตุผลใดก็ตาม มั่นใจว่าความกลัวนี้ สามารถเอาชนะได้

พวกเขากล่าวว่า การกักกัน เป็นการทดสอบว่าบุคคลจริงเป็นอย่างไร และเขารู้สึกสบายใจเพียงใด เมื่ออยู่ร่วมกับตัวเอง ในช่วงเวลาที่ชีวิตปกติช้าลง ทรัพยากรที่สำคัญ เช่น เวลาอาจมีค่า หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ และคุณถูกทรมานด้วยความกลัวในอนาคตที่ไม่รู้จัก ให้เอาใจใส่คำแนะนำของผู้ที่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ที่เจ็บปวด ให้เป็นผลดีแก่ตนเองได้

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ > แคลอรี่ และปริมานอาหารที่เหมาะสมสำหรับร่างกาย สามารถคำนวณได้อย่างไร