อาหารเสริม โปรตีนเป็นส่วนประกอบพื้นฐานของกล้ามเนื้อของเรา ในกรณีของเด็กด้วย อย่างไรก็ตาม น่าเสียดายที่งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2020 โดยวารสารวิจัยสิ่งแวดล้อมและสาธารณสุขนานาชาติ แสดงให้เห็นว่าเด็กกว่า 12.4 เปอร์เซ็นต์ มีน้ำหนักน้อยเกินไป ยิ่งไปกว่านั้น การขาดโปรตีนในระยะยาวในร่างกายของเด็ก อาจขัดขวางการพัฒนาทางร่างกาย และสติปัญญาของเด็ก อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์โปรตีนสำหรับเด็กซึ่งเราจะบอกด้านล่างสามารถช่วยได้

โปรตีนสำหรับทารก ทำไมจึงสำคัญ โปรตีนมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาเราทุกคน ต้องขอบคุณเขาที่ในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต เด็กจะเพิ่มน้ำหนักตัวเป็นสองเท่า และเพิ่มเป็นสามเท่าเมื่ออายุ 12 ปี อย่างไรก็ตาม ในกรณีนี้ จะต้องได้รับสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสม รวมทั้งโปรตีน ซึ่งทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบพื้นฐาน ความบกพร่องในขั้นนี้ของชีวิตอาจมีผลร้ายตามมา สิ่งนี้จะขัดขวางการพัฒนาทางจิตและกายของเด็ก

ลดภูมิคุ้มกันของทารก และอาจทำให้เขาพัฒนาโรควิถีชีวิต ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคอ้วน ฯลฯ จะป้องกันได้อย่างไร ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่า น้ำนมแม่มีบทบาทสำคัญ ซึ่งระดับโปรตีนจะผันผวนตามกาลเวลา ควบคู่ไปกับความต้องการที่เปลี่ยนแปลงไปของทารกสำหรับสารนี้ ในช่วง 5 เดือนแรกของชีวิต ความต้องการโปรตีนของทารกแรกเกิดลดลงมากกว่า 40 เปอร์เซ็นต์

อย่างไรก็ตาม ในบางครั้งผู้หญิงจะสูญเสียน้ำนมแม่ ดังนั้น จึงต้องให้โปรตีนสำหรับทารกแตกต่างออกไป โชคดีที่อาหารเสริมสำหรับเด็กมาช่วย อย่างไรก็ตาม คำถามที่เกิดขึ้นคือ คุณสามารถทานอาหารเสริม รวมทั้งอาหารเสริมโปรตีนสำหรับเด็กได้กี่ปี อาหารเสริมสำหรับทารกแรกเกิด การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในเด็กไม่น่าแปลกใจอีกต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ WHO แนะนำให้เสริมด้วยวิตามินดีเค กรดไขมันโอเมก้า 3 และโปรไบโอติกในเด็ก

ในช่วงหกเดือนแรกของชีวิตทารก ทารกควรกินนมแม่หรือสูตรเท่านั้น อาหารเสริม สามารถแนะนำได้ในช่วงอายุของเด็กเท่านั้น ระหว่างอายุ 17 ถึง 26 สัปดาห์ ในทางกลับกัน เมื่ออายุได้ 1 ขวบ ความต้องการส่วนผสมนี้จะลดลง โดยควรได้รับโปรตีนประมาณ 1 กรัมต่อวันสำหรับน้ำหนักตัวทุก 1 กิโลกรัม อย่างไรก็ตาม คำถามที่เกิดขึ้น เด็กสามารถดื่มโปรตีนได้หรือไม่ เพิ่มน้ำหนักให้น้อง

มีผลิตภัณฑ์หลายอย่างในท้องตลาดที่สามารถใช้ได้อย่างประสบความสำเร็จในเด็ก และแม้แต่ทารกแรกเกิด ก่อนที่เราจะพูดถึงพวกเขา เรามาทำความรู้จักกับผู้ได้รับที่กล่าวถึงกันเสียก่อนว่าคืออะไร Gainers ถูกกำหนดให้เป็นกลุ่มของอาหารเสริมที่มีไว้สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวต่ำและเรียกว่า ectomorphs คือคนที่ผอมเพรียวโดยธรรมชาติ ใช้เป็นประจำจะเพิ่มปริมาณแคลอรีในแต่ละวัน ซึ่งแปลว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม สามารถใช้ในเด็กได้หรือไม่

การวิจัยแสดงให้เห็นว่า การเตรียมการเหล่านี้ส่วนใหญ่ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต ประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ และโปรตีน 30 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งมาจากตัวอย่างเช่นเวย์โปรตีน ซึ่งน้อยกว่าครีเอทีน กลูตามีน อาร์กานีน หรืออาหารเสริมอื่นๆ นักกีฬาใช้เพื่อเพิ่มน้ำหนัก นอกจากนี้ ยังเป็นแหล่งแร่ธาตุและสารอื่นๆ อีกมากมาย รวมทั้งกรดอะมิโนที่มีคุณค่าต่อร่างกาย อย่างไรก็ตาม คำถามยังคงมีอยู่ สารเพิ่มมวลสำหรับเด็กชนิดใดที่สามารถใช้ได้

หนึ่งในผลิตภัณฑ์ยอดนิยมประเภทนี้ ได้แก่ อาหารเสริมโปรตีนสำหรับเด็กจาก Bebilon ซึ่งส่วนใหญ่มีไว้สำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนดที่มีน้ำหนักตัวต่ำมาก การเตรียมนี้ ประกอบด้วยสารธรรมชาติเท่านั้น ได้แก่ เวย์โปรตีนไฮโดรไลเสตและเคซีนไฮโดรไลเสต อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่า การบริหารจะต้องตกลงกับแพทย์ล่วงหน้า การใช้อาหารเสริมจะต้องปรับให้เข้ากับความต้องการส่วนบุคคลของทารกแรกเกิด หลังจากกำหนดขนาดยาที่เหมาะสมแล้ว

ควรเติมอาหารเสริมแบบผง เพื่อเตรียมทารกที่คลอดก่อนกำหนดหรือน้ำนมแม่เสริม อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าในกรณีใดๆ อาหารเสริมตัวนี้ ควรเป็นแหล่งอาหารหลักของคุณ พบกับผลิตภัณฑ์อาหารสำเร็จรูปที่มีให้เลือกมากมาย ในทางกลับกัน ในกรณีของเด็กโต อายุมากกว่า 1 ปี ขอแนะนำให้แทนที่ผู้ได้รับโปรตีนในผลิตภัณฑ์อาหาร ส่วนใหญ่เป็นผลิตภัณฑ์จากนม โจ๊ก ฯลฯ ควรจำไว้ว่าในเด็กโต ความต้องการโปรตีนลดลงตามอายุ

ดังนั้น ระวังอย่าให้นมลูกมากเกินไป เพราะโปรตีนที่มากเกินไป อาจเป็นอันตรายได้พอๆ กับการขาดสารอาหาร ข้อยกเว้นคือเด็กวัยเรียนที่มีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง เนื่องจากนักกีฬาตัวน้อยต้องการโปรตีนมากกว่าเด็กที่ไม่ได้ฝึก ดังนั้น จึงควรซื้ออาหารเสริมโปรตีนสำหรับวัยรุ่น แน่นอนหลังจากปรึกษากับแพทย์หรือผู้ฝึกสอนล่วงหน้าแล้ว อาหารเสริมโปรตีนและเด็กนักเรียนและวัยรุ่น

Gainers เป็นผลิตภัณฑ์ที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวต่ำ และมีเนื้อเยื่อไขมันเพียงเล็กน้อย จึงเหมาะอย่างยิ่งกับความต้องการของคนรูปร่างผอมบางตามธรรมชาติที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเพิ่มปริมาณแคลอรีในแต่ละวัน ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในกรณีของการฝึกเด็กและวัยรุ่น ผู้ปกครองหลายคนสงสัยว่า คุณสามารถทานอาหารเสริมโปรตีนได้กี่ปี

สังเกตได้ไม่ยากว่าอาหารเสริมจำนวนมากที่มีจำหน่ายในท้องตลาด โชคไม่ดีที่ไม่ได้ปรับให้เข้ากับความต้องการของเด็ก ตรงกันข้ามกับครีเอทีน สารเพิ่มปริมาณไม่มีโปรตีนจำนวนมากซึ่งสนับสนุนการเสริมในเด็ก นอกจากนี้ ยังให้กรดอะมิโนที่จำเป็นซึ่งขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ประกอบด้วย 75 ถึง 95 เปอร์เซ็นต์ ขององค์ประกอบของอาหารเสริม พบกับผลิตภัณฑ์อาหารสำเร็จรูปที่มีให้เลือกมากมาย

เมื่อเลือกผู้รับผลประโยชน์สำหรับเด็ก ก็ควรตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าได้รับคำแนะนำจากสถาบันแม่และเด็ก และได้รับใบรับรอง PZH หนึ่งในผลิตภัณฑ์ดังกล่าว การใช้สารเพิ่มปริมาณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณที่มากเกินไป อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ แม้ว่าจะหายาก แต่ผู้ปกครองทุกคนควรตระหนักถึงสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการใช้อาหารเสริมตัวนี้ในทางที่ผิด ประการแรก มันสามารถนำไปสู่ความผิดปกติเล็กน้อยในระบบย่อยอาหาร

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าอาหารเสริมมีกลูเตน เด็กบางคนอาจมีปัญหาผิวหนัง น้ำหนักขึ้นที่ไม่สามารถควบคุมได้ กล้ามเนื้อและแม้แต่การเติบโตของอวัยวะ แม้ว่าการบริหารทีเซอร์ให้กับเด็กอาจยังคงเป็นที่ถกเถียง ไม่ต้องสงสัยเลยว่าในบางช่วงของชีวิต เด็กอาจต้องการมัน เรากำลังพูดถึงที่นี่ท่ามกลางคนอื่นๆ เกี่ยวกับทารกคลอดก่อนกำหนดที่มีน้ำหนักน้อยมาก เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า มีการสร้างอาหารเสริมโปรตีน

ซึ่งควรให้นมแม่หรือนมดัดแปลง อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่า หลังจากเด็กอายุ 1 ขวบ การใช้งานของพวกเขาควรถูกจำกัด เพื่อสนับสนุนผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยโปรตีน เรากำลังพูดถึงที่นี่ท่ามกลางคนอื่นๆ เกี่ยวกับข้าวต้มและผลิตภัณฑ์จากนม อย่างไรก็ตาม ควรให้การเสริมโปรตีนในเด็กที่ฝึกตั้งแต่อายุยังน้อย การฝึกอย่างเข้มข้น จะเพิ่มความต้องการโปรตีนของเด็ก ดังนั้น ผู้ปกครองจำนวนมากจึงเริ่มให้อาหารเสริมแก่เด็กตั้งแต่อายุ 10 ขวบ

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าควรรอสักครู่ อย่างน้อยก็จนกว่าเด็กอายุ 12 ถึง 15 ปี ก่อนหน้านั้น แหล่งโปรตีนหลักสำหรับเด็ก ควรเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล ข้อยกเว้นคือเด็กตั้งแต่อายุยังน้อยได้รับการฝึกอบรมมากกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ด้วยไลฟ์สไตล์ที่เข้มข้นเช่นนี้ คุณจึงสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้เร็วกว่านี้มาก แม้กระทั่งก่อนอายุ 10 ขวบ อย่างไรก็ตาม ควรตกลงกับแพทย์ของคุณ และไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรเกินปริมาณที่กำหนดโดยเขา

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ > ซุป เมนูที่เป็นที่นิยมมีผลกระทบต่อร่างกายอย่างไรบ้าง