สมุนไพร ขั้นตอนการลดน้ำหนักอาจเป็นเรื่องยากและยาวนาน การลดน้ำหนักจากไขมันส่วนเกิน มักจะกลายเป็นการเสียสละที่ยากจะเอาชนะ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อมีสิ่งล่อใจอยู่ตรงมุม เช่น ของหวาน อาหารจานด่วนหรือแอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่า ตลาดสามารถระบุรายการสมุนไพรที่มีอยู่ได้จำนวนหนึ่ง ด้วยความช่วยเหลือที่จะกลายเป็นเพียงปลายนิ้วสัมผัส เพื่อให้ได้หุ่นในฝันของคุณ

ทำไมการลดน้ำหนักจึงเป็นเรื่องยาก น่าเสียดายที่ทุกคนที่เคยลองใช้เทคนิคการลดน้ำหนักแบบต่างๆ ทราบดีว่ากระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับการเสียสละอะไรบ้าง อย่างแรกเลย การลดน้ำหนักทำให้เราต้องเปลี่ยนนิสัยปัจจุบันของเรา จำเป็นต้องหยุดพักด้วยการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การนอนบนโซฟา หรือรับประทานอาหารในเวลาที่ต่างกัน เมื่อลดน้ำหนัก ควรใช้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักโภชนาการหรือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล

น่าเสียดายที่กระบวนการลดน้ำหนัก หรือผลที่เราสามารถบรรลุได้นั้นขึ้นอยู่กับยีน ประเภทงาน ระดับไขมันในร่างกายหรือนิสัยเป็นส่วนใหญ่ การลดน้ำหนักส่วนเกินสำหรับผู้ที่มีปัญหาน้ำหนักเกิน 2 ถึง 3 กิโล จะง่ายกว่าคนที่กำลังดิ้นรนกับโรคอ้วน อย่างไรก็ตาม เมื่อเราไม่ต้องการเปลี่ยนร่างอย่างสิ้นเชิง สมุนไพรที่ผ่านการพิสูจน์แล้วสำหรับการทำตัวให้ผอม สามารถส่งเสริมการตัดสินใจครั้งใหม่ของเรา และกลายเป็นพันธมิตรที่แท้จริงในการต่อสู้เพื่อหุ่นสวยในฝัน

กุญแจสำคัญในการเปลี่ยนรูปร่างของคุณ คือการเปลี่ยนนิสัยของคุณ นอกจากอาหารการกินแล้ว ยังคุ้มด้วยเครื่องสำอางกระชับสัดส่วน อาหารเสริมและสมุนไพรธรรมชาติสำหรับดื่ม สิ่งใดที่ควรค่าแก่การเข้าถึงเป็นพิเศษ Berberine ไม่มีอะไรมากไปกว่าสารประกอบธรรมชาติที่อยู่ในกลุ่มของ isoquinoline alkaloids เมื่อแยกออกมาจะมีรสขมและมีลักษณะเฉพาะสีเหลือง Berberine มีผลกระทบอย่างมากต่อเศรษฐกิจน้ำตาลของมนุษย์

ปรากฏว่ามีประสิทธิภาพอย่างมากในการต่อสู้กับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งเป็นเหตุผลว่า ทำไมจึงกลายเป็นอาหารเสริมที่สำคัญสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งมักมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเกิน Berberine ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งหมายความว่า มันทำหน้าที่เป็นคนเก็บขยะของสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย ในโลกวิทยาศาสตร์ เบอร์เบอรีนยังเป็นที่รู้จักในด้านคุณสมบัติต้านไวรัสและต้านแบคทีเรีย Berberine รองรับการลดน้ำหนัก

เนื่องจากครึ่งชีวิตสั้นและการดูดซึมต่ำในระบบย่อยอาหาร จึงควรให้เบอร์เบอรีนในปริมาณเล็กน้อยอย่างต่อเนื่อง เคอร์คูมิน ขมิ้นหรือที่เรียกว่าเคอร์คูมิน มาจากเอเชียในโปแลนด์และเป็นที่รู้จักในฐานะเครื่องเทศตะวันออกในครัว เนื่องจากคุณสมบัติด้านสุขภาพ และกิจกรรมที่หลากหลาย ขมิ้นหรือสารออกฤทธิ์ของเคอร์คูมิน ได้รับความนิยมอย่างมาก เนื่องจากผลที่พิสูจน์แล้วในการทดสอบทางคลินิกจำนวนมาก

ในทางการแพทย์ ได้รับการชื่นชมเป็นหลักสำหรับคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต้านมะเร็ง และต้านอนุมูลอิสระ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์ยังได้พิสูจน์ว่า เคอร์คูมินมีผลดีต่อระดับอินซูลิน และยังส่งผลดีต่อกระบวนการลดน้ำหนัก ในการศึกษาเหล่านี้ พบว่าเคอร์คูมินช่วยลดน้ำหนักและลดรอบเอว รับผิดชอบการเผาผลาญกลูโคสในร่างกายและกรดไขมันที่เหมาะสม โดยบริโภคเคอร์คูมินในรูปของอาหารเสริม

เราสามารถพึ่งพาความอยากอาหารลดลง และลดโอกาสในการดื้อต่ออินซูลินได้ สมุนไพรอะไรดื่มเพื่อลดน้ำหนัก เหนือสิ่งอื่นใด เคอร์คูมินมีส่วนช่วยในการย่อยไขมันได้ดีขึ้น Piperyna สมุนไพร ลดน้ำหนักตัวไหนได้ผลที่สุด ในหมู่พวกเขาโดยเฉพาะไพเพอรีนสามารถกล่าวถึงได้ เป็นที่ทราบกันมานานหลายปี และเต็มใจใช้โดยผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ในกรณีของผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก Piperine เป็นสารอัลคาลอยด์ที่พบในพริกไทย

มีสรรพคุณทางยามากมาย แต่ส่วนใหญ่มักใช้ในรูปแบบของยาลดความอ้วน ไพเพอรีนช่วยเสริมกระบวนการสร้างความร้อนเป็นหลัก กล่าวคือกระบวนการสร้างความร้อน ซึ่งร่างกายจะเผาผลาญแคลอรี นอกจากนี้ ไพเพอรีนยังช่วยเพิ่มกระบวนการสลายไขมัน เช่น การเผาผลาญไขมัน จากการวิจัยพบว่าไพเพอรีนหยุดการทำงานของเซลล์ที่ก่อให้เกิดมวลไขมัน อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าการใช้ส่วนผสมนี้ไม่เพียงพอในการลดน้ำหนัก

จำเป็นต้องแนะนำนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพและรวมถึงการออกกำลังกายด้วย ไพเพอรีนช่วยเพิ่มกระบวนการสร้างความร้อนในระหว่างที่ร่างกายเผาผลาญแคลอรี กรดอัลฟาไลโปอิก ALA เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีฤทธิ์คล้ายวิตามิน มีการใช้กันอย่างแพร่หลาย และตัวอย่าง ได้แก่ การรักษาโรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดและโรคตับ นักกีฬามักใช้ ALA เนื่องจากช่วยให้กระบวนการลดน้ำหนัก ช่วยเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกายและการทำงานของหัวใจ

กรดอัลฟาไลโปอิกมีผลดีต่อการเผาผลาญ ไม่เพียงเพิ่มการใช้พลังงาน แต่ยังลดความอยากอาหารอีกด้วย ที่น่าสนใจคือ ALA ยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และลดความเข้มของกระบวนการชราของโปรตีน ดังนั้น จึงสรุปได้ว่าช่วยป้องกันการก่อตัวของโรคเบาหวาน และการสะสมของเนื้อเยื่อไขมัน กรดอัลฟาไลโปอิกมีผลดีต่อการเผาผลาญ คุณสามารถรับอาหารเสริม ALA คุณภาพสูงได้

สารที่มีผลดีต่อกระบวนการลดน้ำหนักก็คือ CLA เป็นกรดคอนจูเกตไลโนเลอิกที่มีผลอย่างมาก ต่อการลดไขมันในร่างกาย จัดอยู่ในกลุ่มไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น โอเมก้า 6 ซึ่งได้มาจากเนื้อวัวเป็นส่วนใหญ่ การใช้ CLA ช่วยลดเนื้อเยื่อไขมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วน กิจกรรมของ CLA ได้แก่ การเพิ่มพลังงานและเพิ่มการตายของเซลล์ไขมัน เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

การใช้ CLA ช่วยลดเนื้อเยื่อไขมัน การกระทำของ L carnitine เป็นที่ทราบกันมานานแล้ว มันเกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายในรูปแบบของ L และ D isomers แอลคาร์นิทีนทำงานโดยการขนส่งกรดไขมันจากร่างกายสำรองของเราไปยังเซลล์ที่ผลิตพลังงาน เป็นที่น่าสังเกตว่า Lcarnitine ยังมีส่วนร่วมในการขนส่งกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการฟื้นฟูร่างกาย การสร้างเซลล์กล้ามเนื้อ

การใช้แอลคาร์นิทีนทำให้การฟื้นฟูหลังออกกำลังกายสั้นลง และเพิ่มความจุแอโรบิก แอลคาร์นิทีนยังมีฤทธิ์ต้านเซลลูไลท์อีกด้วย เนื่องจากช่วยสลายเซลล์ไขมันและลดการสูญเสียน้ำ ยังใช้ในกรณีของโรคอ้วน ความผิดปกติของไขมัน หรือภาวะหลอดเลือดแดงส่วนปลาย สมุนไพรอื่นๆ ที่ช่วยในกระบวนการลดน้ำหนัก ข้างต้น มีการกล่าวถึงสารจำนวนหนึ่งที่สนับสนุนกระบวนการลดน้ำหนักโดยไม่จำเป็น

อย่างไรก็ตาม คุณสามารถระบุส่วนผสมอื่นๆ อีกจำนวนหนึ่งที่มีหน้าที่สนับสนุนร่างกายในการลดน้ำหนักได้ ซึ่งรวมถึงอาหารเสริมตามส่วนผสมเช่น สะระแหน่ แม้ว่าจะเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายว่า เป็นยาแก้ปวดท้อง แต่ก็มักใช้เพื่อช่วยให้ร่างกายสูญเสียกิโลกรัมที่ไม่จำเป็น ลดความปรารถนาที่จะทานของว่างอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำดีและควบคุมการทำงานของลำไส้

หางม้าทุ่ง รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นส่วนผสมสำหรับการเจริญเติบโต และสภาพของเส้นผม อย่างไรก็ตาม หางม้าสนามยังสามารถใช้เพื่อลดน้ำหนักได้สำเร็จ ทั้งหมดเป็นเพราะการมีซิลิกอนที่ดูดซับได้ในองค์ประกอบ ช่วยในการต่อสู้กับปอนด์พิเศษ ควบคุมการกำจัดน้ำออกจากร่างกายและขจัดผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่เป็นอันตราย มันทำความสะอาดร่างกาย และทำหน้าที่เป็นดีท็อกซ์

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ > ครีเอทีน มีผลต่อมวลกล้ามเนื้อของร่างกายอย่างไร